Für ein gesundes Wohlgefühl und eine natürliche Strahlkraft ist nicht nur eine schadstofffreie Pflege von innen notwendig, sondern auch eine Pflege von außen. Da die Haut unser größtes Entgiftungsorgan ist, sieht man ihr natürlich die Schäden, die wir unserem Körper zufügen bzw. die auf uns durch die Umwelt einströmen, an. Umso wichtiger ist es, auf eine gesunde Ernährung zu achten sowie auf gesunde Lebensumstände und eine gesunde und natürliche Körperpflege.
Der Kürbis besteht überwiegend aus Wasser. Aus diesem Grund hat er kaum Kalorien. Zudem ist er ein echtes Kraftpaket an Vitaminen (Beta-Carotin, Vitamine E, B1, B2, B6, C, Folsäure), Mineralstoffen (Natrium, Kalium, Calcium, Magnesium, Phosphat, Eisen, Zink) und Ballaststoffen. Um den Körper die versprochenen Nährstoffe des...
Aaiye ist Hindi und bedeutet Willkommen. Ich liebe Linsengerichte. Sie sind schnell und einfach zuzubereiten. Meist braucht man noch nicht einmal extra einkaufen zu gehen. Die ayurvedische Lehre kategorisiert dieses Dal-Rezept als ein Sommergericht ein, da es ein mildes Gericht ist und die Hitze im Körper ausgleicht....
Ich liebe Gemüsesuppen! :-) Ganz besonders eignen sie sich für den Verzehr am Abend, da sie meist leicht und sehr bekömmlich sind. Noch ein paar magenharmonisierende Gewürze hinzu und schon kann man mit Ruhe das Abendessen genießen. Zutaten: * Glasnudeln (Menge nach Wunsch) * 1-2 EL Sesamöl * 2...
Wenn du deinem Darm etwas Gutes tun möchtest, dann schenke ihm Ballaststoffe - am besten pflanzliche. Diese benötigt er für eine "reibungslose" Verdauung. ;-) * 150 g Belugalinsen * 300 ml Wasser * 1 mittelgroßer Kopf Blumenkohl * 2-3 EL Rapsöl * 1-2 Frühlingszwiebeln * 25 g geröstete Mandelstifte * 1 Bund glatte Petersilie * grobes...
Vegan, besonders gute Darmverträglichkeit durch Verwendung von Vollkorn-Dinkelmehl und bei heißen Tagen eine echte Abwechslung im Speiseplan. Für den Teig: * 250 g Vollkorn-Dinkelmehl (etwas zum Ausrollen aufheben) * 165 ml kaltes stilles Mineralwasser * 15 g frische Hefe * 50 g Apfelsüße * 3 g jodiertes Meersalz * ½ TL gemahlene...
Doch was ist Yoga und was bewirkt es? Die Wurzel des Yoga liegt im Hinduismus und Buddhismus und birgt so seinen Ursprung in Indien. Yoga wird vor allem in der heutigen Zeit als ganzheitlicher Ansatz gesehen. Er beschäftigt sich nicht nur mit der Außenwelt des Menschen,...
Es gibt verschiedene Methoden des Fastens, ich habe mich für das Basen-Fasten entschieden. Bei dieser Kur werden ausschließlich basische Nahrungsmittel aufgenommen und auf säurebildende Nahrungsmittel verzichtet. Ganz besonders wird bei dieser Kur auf Fisch, Fleisch, Milchprodukte und Brot verzichtet.
